Fredag 6 juli
Uppvärmning och teknikträning, marklyft
WOD
CAP 30 min
10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1
Dead Lift - 1,5 x Body wight
T2B
KB Swing - 24/32
Pull Up - Strict
WOD
CAP 30 min
10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1
Dead Lift - 1,5 x Body wight
T2B
KB Swing - 24/32
Pull Up - Strict