Lördag 20:e Januari

Open Gym är stängt med anledning av klubbmästerskap ❤️

morgondagens schema ser ut enligt följande. 

Team event 1

"3/4 Angie"
75 Pull-ups
75 Push-ups (på tejp)
75 Sit-ups
75 Squats
(TC 15)

Team Event 2

2 reps Cluster stege
1 cluster vardera rotera varje
minut.
(Vid Fail jaga Burpees 1 jobbar.)


Individuell event 1

"Karen"
150 WallBalls 6/10 3m.
(Master 40+ 9kg)
TC 10min.

Event 2

2 reps Cluster stege
1 cluster + 1 hangcluster rotera varje
minut. Vid Fail jaga Burpees

Damer
30/40/50/55/60/65/70/75
Herrar
55/60/65/70/75/80/85/90

Team
Stine - Marcus
Nette - Emma
Catarina - Malin
Robban - Fredde
Stefan - Roger 

Individuell
1. Maria M
2. Matz O
3. Alex M
4. Stephanie P
5. Sebbe P
6. Peter E
7. Emma W
8. Carl K
9. Filip R
10. Natti E

Domare

Helena
Nicklas
Oskar
Sara
Fredrik
Fler tillkommer

Breifing 08:30

Event 1 individuell
09:15 Heat 1

1. Maria M
2. Matz O
3. Alex M
4. Stephanie P
5. Sebbe P

09:35 Heat 2

1. Peter E
2. Emma W
3. Carl K
4. Filip R
5. Natti E

Team Event 1

10:00

Stine Marcus
Nette Emma
Catarina Malin
Robban Fredde

11:00
Individuell Event 2

11:30
Team Event 2

12:00
Lunch

12:50
final event presenteras

13:30
Final Team
14:00
Final Individuell

14:45
Prisutdelning