Måndag 29:e Januari

E2M 20min.

5 @ 70%
3 @ 75%
2 @ 80%
1 @ 85%
5 @75%
3 @80%
2 @85%
1 @ 90%
1 @ 95+%
Maxrep @ 85%

Amrap 16min.

20 Jumping Lunges
10/10 Clean Press (KB alt. DB)
10/10 Pistols
10 Rev. Grip PullUps (strict)

Extra: (bänkpressen fortsätter.. uppdatera mig gärna hur det går ni som följer)
Bench press
5 reps @ 80%
3 reps @ 85%
2 reps @ 90%
2 reps @ 100% (om du klarade detta sist så öka 2-5% och sikta på ett nytt 1 rep Max ist.)
3 reps @ 85%
3 reps @ 85%
3 reps @ 85%