Måndag 7:e maj

BackSquat 20min.
(Om du känner dig hel och skadefri i kroppen redo att lyfta tungt)
6 @ 60%
4 @ 70%
2 @ 80%
2 @ 85%
1 @ 90%
1 @ 95%+
Hold 120-130% 10-15s.
1 @ 100%+
Annars.
E2M 20min.
5 @65%
3 @ 75%
2 @ 80%
1 @85%
5 @75%
3 @80%
2 @85%
1 @ 90%
1 @ 90%+
Maxrep @ 75%

1600m Run
50 PushUps
50 Pullups
1600m Run