Tisdag 10 juli

Dagens WOD

Min 0-10
Mobilitet/skill powerclean

Min 11-25
Bygg till rep max powerclean.

Min 25-50
EMOM
1. Cleanladder 3+2+1
2. 8 Hspu
3. 10 Alternate db snatch 25/20
4. 10 Ringdips/bardips
5. 30 meter Alternate Db oh walk 25/20

Skalning meddelas på plats..