Torsdag 11:e Januari

EMOM x 12
10-15 RDL
40 sek jumping lunges 20 sek vila

EMOM x 10
8 bb row + 12 rear delt flyes
4 push ups med 10 sek planka mellan varje rep.

1 min max cal AB
1min max längd broad jumps
Max längd sb carry