Torsdag 25:e januari

EMOM x 10
5 Deadlift + 5 broad jump

Amrap 5 min
20 jumping lunges
20 sek jägar vila

Tabata
Max Lateral press
Lateral hold

E30S x10
Max Lateral raise
Max OH tricep extensions

30 vändor banded sprintEMOM x 10
5 Deadlift + 5 broad jump

Amrap 5 min
20 jumping lunges
20 sek jägar vila

Tabata
Max Lateral press
Lateral hold

E30S x10
Max Lateral raise
Max OH tricep extensions

30 vändor banded sprint