Torsdag 5:e april
EMOM x10
Max rep UB Russian Swing 32/24
1 min vila
Minst 175 rep totalt
(Direkt efter sista varvet 1 burpee för varje missad rep från 175)
Amrap 10 min:
5 Deadlift @60% 1rm
15 Jumping air squats
Hercules hold + raise Sally style
Max rep UB Russian Swing 32/24
1 min vila
Minst 175 rep totalt
(Direkt efter sista varvet 1 burpee för varje missad rep från 175)
Amrap 10 min:
5 Deadlift @60% 1rm
15 Jumping air squats
Hercules hold + raise Sally style