01
Det passar alla – på riktigt
Det spelar ingen roll om du aldrig har lyft en vikt tidigare eller om du är van motionär. Alla övningar anpassas (eller ”skalas”, som vi säger) efter din unika nivå, styrka och dina förutsättningar.
CrossFit Unique
Upptäck CrossFit
Träningsglädje och gemenskap för alla
Letar du efter en träningsform som är rolig, effektiv och aldrig tråkig? Då har du hittat rätt.
Glöm stela maskiner och ensamma timmar på ett löpband. CrossFit handlar om att upptäcka vad din kropp faktiskt är kapabel till. Hos oss tränar du i en välkomnande miljö fylld av pepp, gemenskap och äkta träningsglädje.
Varför välja CrossFit?
02
Du slipper planera träningen
Varje gång du kliver in i vår ”box” (som vi kallar gymmet) möts du av en engagerad tränare och ett färdigt pass. Det är bara att dyka upp, ha roligt och göra ditt bästa.
03
Världens bästa gemenskap
Det bästa med CrossFit är människorna. Vi tränar tillsammans, peppar varandra över mållinjen och firar framsteg ihop. Här blir du snabbt en i gänget.
Varje pass bjuder på en ny, spännande blandning av naturliga rörelser som att lyfta, hoppa, springa och hänga. Du bygger en stark, smidig och uthållig kropp som pallar med vardagens alla utmaningar.
Film
Film från gymmet
Här visas en kort film från CrossFit Unique. Den läggs in snart.
Metodologin bakom resultaten
CrossFit är inte bara slumpmässig träning – det bygger på en beprövad och vetenskaplig träningsmetodik utvecklad av CrossFit Inc. Vårt mål är att utveckla din förmåga inom tio grundläggande fysiska färdigheter: uthållighet, kondition, styrka, rörlighet, effekt, snabbhet, koordination, smidighet, balans och precision.
För att nå hit på ett säkert och effektivt sätt arbetar vi strikt efter CrossFit-metodens tre gyllene steg.
Mekanik (Mechanics)
Vi lär dig först att utföra rörelsen helt rätt med rätt teknik.
Konsistens (Consistency)
Du visar att du kan göra rörelsen rätt gång på gång, även när du blir trött.
Intensitet (Intensity)
Först när tekniken sitter stabilt lägger vi på mer vikt eller skruvar upp tempot.
Genom att kombinera konstant varierade, funktionella rörelser med hög intensitet skapar vi en otrolig bredd i din träning som gör dig redo för livets alla fysiska utmaningar.
Våra standarder – Din trygghet
Vi kompromissar aldrig med kvaliteten. Att träna hos oss innebär att du tränar under trygga och professionella former.
Certifierade coacher
Alla våra klasser leds av professionella, licensierade CrossFit-coacher som har utbildning i att se och korrigera rörelser så att du tränar säkert.
Tydliga rörelsestandarder
Vi följer de officiella och mätbara standarder som definierar varje övning. Det gör att du alltid kan mäta dina framsteg svart på vitt och veta att dina resultat är äkta.
Säkerheten i första rummet
Hög intensitet betyder inte slarv. Genom vår noggranna coachning ser vi till att intensiteten anpassas så att din träning är utmanande men aldrig riskfylld.
För dig som vill tävla och utmana dig själv
Drivs du av utmaningar och vill ta din träning till nästa nivå? Då erbjuder CrossFit en helt fantastisk tävlingsvärld. Det unika är att det är en av världens mest inkluderande tävlingsidrotter – du behöver absolut inte vara elitidrottare för att stå på startlinjen.
Klasser för alla nivåer
Tävlingar är uppdelade så att du alltid möter personer på din egen nivå. Det finns klasser för nybörjare (Scaled), motionärer (Intermediate), elit (Rx) och åldersklasser (Masters).
CrossFit Open
Varje år arrangeras en global digital tävling där hundratusentals människor världen över kör samma pass i sina hemma-boxar. Det är en enorm folkfest fylld av gemenskap!
Tävla i lag
Gå ihop med kompisar från gymmet och tävla i lag om två eller fyra personer. Att dela nervositeten och glädjen gör upplevelsen dubbelt så rolig.
Är du redo och vill testa?
Oavsett om du vill komma i form för vardagen eller drömmer om att mäta dina krafter på tävlingsgolvet, står vår dörr öppen för dig. Våga testa något nytt och upplev träningsglädje på en helt ny nivå.